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Schon mal darüber nachgedacht,
warum es manchen scheinbar so leichtfällt, ihre Gesundheitsziele zu erreichen – während du immer wieder neu ansetzen musst? 💬 Bei uns...
Tom´s Training
27. Aug.
💪 Wusstest du, dass wir ab etwa dem 30. Lebensjahr schleichend Muskelmasse verlieren – wenn wir nicht gezielt dagegen antrainieren?
Und dieser schleichende Abbau bleibt nicht ohne Folgen: 🦴 Weniger Stabilität ⚡ Weniger Energie 🚫 Höheres Risiko für Verletzungen,...
Tom´s Training
16. Aug.
❓ Wie oft sollte man eigentlich am Tag essen?
Diese Frage bekommen wir regelmässig – und die Antwort ist: Es kommt drauf an! Aber als grobe Orientierung empfehlen wir: ✅ 3 ausgewogene...
Tom´s Training
9. Aug.
🥒✨ Zucchetti-Tomaten-Rösti – mein absolutes Lieblingsrezept!
Lecker, sättigend und ganz ohne Kohlenhydrate – perfekt für deine Darmgesundheit 💚 Dieses Rösti ist nicht nur ein Genuss, sondern auch...
Tom´s Training
27. Juli
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