LES MILLS CORE™ ist ein wissenschaftliches Core-Workout für unglaublichen Rumpf-Tonus und sportliche Leistung. Du baust Kraft, Stabilität und Ausdauer in den Muskeln auf, die deinen Kern (Rumpf) stützen, verbesserst das Gleichgewicht, hilft bei der Prävention von Verletzungen und du wirst bei allem, was du tust, besser.

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Alle Bewegungen in LES MILLS CORE™ haben Optionen, daher ist es herausfordernd, aber machbar, unabhängig von deinem Fitnessniveau. Während des Trainings führen dich ausgebildete Trainer durch die richtige Technik, während du mit Hilfsmitteln, Hantelscheiben sowie deinem eigenen Körpergewicht arbeitest. Ausserdem gibt es auch einige Übungen für Hüfte, Gesäss und unteren Rücken.