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Fitnesskurs

Ballance

Kursbeschreibung

Ballance

Die BALLance Methode führt im ersten Schritt und schon nach wenigen Minuten zu einer spürbaren Lockerung und Entspannung, wodurch im zweiten Schritt eine natürliche Aufrichtung der Wirbelsäule mit einer spürbaren Entlastung der Bandscheiben entsteht.

Bei der BALLance Methode werden gymnastische Übungen hauptsächlich im Liegen und in entspannter Rückenlage durchgeführt.

Die BALLance Methode ist ein speziell entwickeltes, je nach Körpergrösse und Körpergewicht anzuwendendes Trainingsgerät. Es besteht aus zwei grossen Bällen, die durch eine spezielle, flexible Feder miteinander verbunden sind und somit einen individuell optimierten, massageähnlichen Druck auf die Muskulatur (vor allem Rückenmuskulatur) ausüben und diese entspannen.

Das Besondere an der BALLance Methode ist die Kombination aus dem speziell entwickelten Trainingsgerät und den einfachen Übungen, die auf den von der Natur aus vorgegebenen Entlastungsmechanismen für Muskeln, Wirbelsäule, Bandscheiben und Gelenke aufbauen.

Dieser Entlastungsmechanismus, der sogenannte Autogravitationseffekt basiert auf der regenerativen Wirkung des eigenen Körpergewichtes in Bezug auf die Schwerkraft, wodurch es zu einer natürlichen Aufrichtung der Wirbelsäule mit darauffolgender Entlastung (De-Kompression) der Bandscheiben kommt. Zusätzlich zum Effekt der meridionalen, segmentalen Druck-Massage ist eine Verbesserung der lokalen Lymph- und Blutzirkulation im verspannten Muskel (De-Tonisierung) spürbar.

Die BALLance Methode wirkt ausgleichend auf die muskulären Verspannungen der entgegenliegenden Muskelgruppe. Andernfalls kompensiert der Körper meist durch eine Fehlhaltung (Rundrücken BWS-Bereich aufgrund Hyperlordose in der LWS).

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