Physiotherapie
Physiotherapie
Atemtherapie – neue Energie durch bewusste Atmung
Atmen geschieht automatisch – und doch hat kaum etwas so großen Einfluss auf unser Wohlbefinden wie die Art und Weise, wie wir atmen. Stress, Schmerzen oder Fehlhaltungen können die Atmung verändern, oft ohne dass wir es bemerken. Die Folge: weniger Energie, erhöhte Spannung im Körper und ein Gefühl von Unruhe oder Enge. Gerade bei COPD oder anderen Vorerkrankungen ist eine optimierte Atmung entscheidend.
Die Atemtherapie setzt genau hier an.
Sie hilft Ihnen, Ihre Atmung wieder bewusst wahrzunehmen und gezielt zu verbessern. Denn eine freie, ruhige Atmung wirkt sich nicht nur auf die Lunge aus, sondern auf den gesamten Körper – von der Muskulatur bis zum Nervensystem.
Im Mittelpunkt steht das Verständnis für die eigene Atmung:
Wie atmen Sie im Alltag?
Wo entstehen Einschränkungen?
Und wie kann Ihre Atmung Sie optimal unterstützen?
Gemeinsam arbeiten wir daran:
✅ die Atembeweglichkeit zu verbessern
✅ Spannungen im Brustkorb und Zwerchfell zu lösen
✅ die Sauerstoffversorgung zu optimieren
✅ das Nervensystem zu beruhigen und Stress zu reduzieren
Durch gezielte Übungen und sanfte Techniken lernen Sie, Ihre Atmung aktiv zu steuern und in unterschiedlichen Situationen bewusst einzusetzen – sei es im Alltag, im Training oder zur Entspannung.
Ein besonderer Effekt: Viele Menschen spüren bereits nach kurzer Zeit mehr Ruhe, Klarheit und ein verbessertes Körpergefühl. Die Atmung wird tiefer, freier und effizienter.
Unser Ziel ist es, Ihnen ein Werkzeug an die Hand zu geben, das Sie jederzeit nutzen können – unabhängig von Ort oder Situation.
Atemtherapie bedeutet: den Atem bewusst nutzen – und neue Kraft aus der eigenen Mitte schöpfen.
Öffnungszeiten Physiotherapie:
Mo + Do 11:30 - 21:00 Uhr
Di + Fr 07:00 - 17:00 Uhr
Vereinbare einen Termin:
Telefon: 031 552 16 60
Mail: physio@toms-training.ch
Zum Austausch sensibler Patientendaten:
Mail: muster.dominik@hin.ch
Jetzt Termin vereinbaren
So kommen Sie zu einem Termin
Grundsätzlich übernimmt die Grundversicherung die Kosten für die Physiotherapie. Sie benötigen dafür jedoch eine Verordnung von Ihrem Arzt. (Verordnungsvorlage für Ärzte)
Sie haben aber auch die Möglichkeit als Selbstzahler ohne ärztliche
Verordnung Termine zu buchen:
½ Stunde: 66 Franken
Bitte nehmen Sie in jedem Fall Ihre Krankenkassenkarte und geeignete Kleidung mit. Bei Fragen können Sie sich telefonisch oder per Mail melden.
Mail: physio@toms-training.ch
Tel. 031 552 16 60
Erfolgsstorys
🎥 Schmerzfrei dank Physio & Training! 💪
Doris Morandi kam mit einem Piriformis-Syndrom zu uns in die Physiotherapie. Heute ist sie dank der Behandlung von Physio Dominik Muster und Toms Training schmerzfrei.
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Hast du auch Beschwerden oder Schmerzen? Wir helfen dir, deinen Körper wieder ins Gleichgewicht zu bringen! 💙
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✨ Schmerzfrei nach 3 Monaten – dank ganzheitlichem Blick ✨
Eva hatte über ein Jahr lang starke Schmerzen in der Ferse 😣 – die Diagnose: Fersensporn. Nach vielen Therapien ohne Erfolg kam sie schliesslich zu Tom’s Training & Physio: Physiotherapeut Dominik 💪.
Statt sich nur auf die Ferse zu konzentrieren, schaute Dominik ganzheitlich auf den Körper 🧠🦵 – und fand heraus: Der wahre Auslöser war nicht der Fersensporn, sondern ein Tumor im Oberschenkel.
Durch diese Erkenntnis konnte endlich die richtige Therapie gestartet werden 🛠️ – und nach nur 3 Monaten war Eva schmerzfrei 🎉🙌.
Tom’s Training Deine Gesundheit ist unsere Berufung!
👉 In diesem Video erzählt sie ihre Geschichte – ehrlich, mutig und hoffnungsvoll. Vielleicht hilft sie auch dir oder jemandem, den du kennst ❤️
Kunde Bernhard:
🧍♂️ Rückenbeschwerden erfolgreich überwunden – dank gezieltem Training
Nach der Diagnose einer Spinalkanalverengung im Bereich L4 & L5 litt ich über längere Zeit unter starken Einschränkungen: Gehen oder Stehen war nur für wenige Minuten möglich. Eine Infiltration brachte zwar vorübergehend Linderung, doch nach etwa einem Jahr kehrten die Beschwerden zurück. Auch alternative Methoden wie Chiropraktik blieben ohne nachhaltigen Erfolg.
Daraufhin entschied ich mich, aktiv etwas zu verändern – und begann mit gezieltem Fitnesstraining bei Toms Training. Unterstützt wurde ich durch Physiotherapie (Dominik) und regelmässigen Massagen. Der Fokus lag auf dem Aufbau der Rückenmuskulatur, um die Wirbelsäule zu entlasten und die Beweglichkeit zu verbessern.
Ich trainiere zweimal pro Woche, und obwohl die Fortschritte anfangs langsam waren, bin ich heute schmerzfrei. Voraussetzung dafür ist jedoch, dass ich das Training konsequent fortsetze – denn nur durch Regelmässigkeit bleibt der Erfolg bestehen.
Diese Erfahrung zeigt mir, wie wirkungsvoll gezielte Bewegung und Muskelaufbau sein können – selbst bei komplexen Rückenproblemen.
Unsere Partner Physios
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