Kursbeschreibung

TRX YOGA

TRX Yoga – Kraft trifft Balance
 

TRX Yoga verbindet die fliessenden Bewegungen des klassischen Yoga mit dem funktionellen Training des TRX-Schlingentrainers. Durch die Unterstützung der Schlingen kannst du tiefer in die Übungen eintauchen, deine Balance verbessern und gleichzeitig gezielt Kraft aufbauen.

Der Fokus liegt auf kontrollierten Bewegungen, Stabilisation und bewusster Atmung. Besonders deine Rumpfmuskulatur sowie die stabilisierenden Muskelgruppen werden intensiv aktiviert, während du gleichzeitig deine Flexibilität und Körperwahrnehmung steigerst.

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Das erwartet dich:

• Kombination aus Yoga, Core-Training und Balanceübungen

• Verbesserung von Beweglichkeit und Körperstabilität

• Förderung von Koordination und Körperkontrolle

• Stressabbau durch bewusste Atmung und fließende Abläufe

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TRX Yoga ist für alle geeignet – egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene – da die Intensität individuell angepasst werden kann.

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Ziel:
Mehr Balance, Kraft und Beweglichkeit für einen starken und ausgeglichenen Körper.