Kursbeschreibung

QiGong
Neu ab 9. Januar 2025

QiGong ist eine Methode zur Kultivierung, Steigerung und Speicherung von Lebensenergie Qi. Die Übungen beinhalten Bewegung, Regulation des Atems sowie bewusstes Lenken der Aufmerksamkeit im Körper. Äusserlich verhelfen die Übungen zu mehr Stabilität, verbesserter Haltung, mehr Kraft und Balance in den Beinen und Rumpf sowie bessere Beweglichkeit und Flexibilität. Innerlich etabliert sich eine Entspannung, eine Erholung und Genesung der Organe, und eine Steigerung des Energieflusses entlang der Meridiane.

QiGong beinhaltet sanfte, ununterbrochene, spiralförmige Bewegungen, die auf die Faszien wirken. Diese fungieren als ein ganzkörperliches Informationsnetzwerk, das zum Aufbau und zur Reparatur von Gewebe beiträgt. Die Faszien verbinden das Äussere mit dem Inneren – die Haut mit der Muskulatur, den Organen und der Knochenstruktur. Wenn sich ein Teil bewegt, bewegt sich alles. Wenn wir uns also durch elastisches Dehnen und Lösen, spiralförmig und fliessend durch das gesamte Fasziennetzwerk bewegen, kann sich der Zustand aller Körperstrukturen, einschliesslich der Organe, verbessern.

In meinem Unterricht lernst du über die Verläufe der Meridiane und deren Wirkung auf die Organe. Ich zeige dir die Speicherorte des Qi in deinem Körper als treibende Kraft für Organ- und Körperfunktionen.