​Im FiveGym Kurs, wird dein Körper nicht nur gedehnt und gestretcht, wir führen mit dir ein aktives Muskellängentraining durch. Das führt durch die geleichzeitige Kraftbelastung deiner Muskeln zu neuen Reizen, wodurch diese auf Ihre ursprüngliche Länge trainiert werden können. Das fördert deine Beweglichkeit, löst Verspannungen, lindert Beschwerden und schützt deinen Körper nachhaltig vor Schmerzen in Rücken und Gelenken.