Physiotherapie
Physiotherapie
Schulung des Körperbewusstseins – den eigenen Körper neu verstehen lernen
Unser Körper sendet ständig Signale – doch im Alltag gehen viele davon verloren. Fehlhaltungen schleichen sich ein, Bewegungen werden unbewusst kompensiert und Spannungen bauen sich auf, ohne dass wir es merken. Die Folge: Beschwerden, Schmerzen oder ein Gefühl von Unsicherheit im eigenen Körper.
Die Schulung des Körperbewusstseins setzt genau hier an.
Sie lernen, Ihren Körper wieder bewusst wahrzunehmen, Bewegungen besser zu steuern und feine Unterschiede zu erkennen. Denn nur was wir spüren, können wir auch gezielt verändern.
Im Mittelpunkt steht dabei nicht Leistung, sondern Wahrnehmung. Wie fühlt sich eine Bewegung an? Wo entsteht Spannung? Welche Haltung tut Ihnen wirklich gut? Gemeinsam entwickeln wir ein Verständnis für Ihren eigenen Körper – individuell, klar und alltagstauglich.
Unsere Arbeit konzentriert sich auf folgende Punkte:
✅ die Körperwahrnehmung gezielt verbessern
✅ Bewegungsmuster bewusster und effizienter gestalten
✅ Fehlhaltungen erkennen und verändern
✅ Spannungen frühzeitig wahrnehmen und regulieren
Durch einfache, aber wirkungsvolle Übungen lernen Sie, Ihren Körper wieder aktiv zu steuern, statt nur auf Beschwerden zu reagieren. Dieses neue Bewusstsein wirkt sich nicht nur auf Ihre Beweglichkeit aus, sondern auch auf Ihr allgemeines Wohlbefinden.
Ein geschultes Körpergefühl bedeutet mehr Sicherheit, mehr Kontrolle – und oft auch deutlich weniger Beschwerden im Alltag.
Unser Ziel ist es, Ihnen Werkzeuge an die Hand zu geben, die Sie langfristig begleiten. Denn wer seinen Körper versteht, kann ihn gezielt unterstützen.
Körperbewusstsein bedeutet: sich selbst wieder spüren.
Und genau darin liegt die Grundlage für echte, nachhaltige Veränderung.
Öffnungszeiten Physiotherapie:
Mo + Do 11:30 - 21:00 Uhr
Di + Fr 07:00 - 17:00 Uhr
Vereinbare einen Termin:
Telefon: 031 552 16 60
Mail: physio@toms-training.ch
Zum Austausch sensibler Patientendaten:
Mail: muster.dominik@hin.ch
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So kommen Sie zu einem Termin
Grundsätzlich übernimmt die Grundversicherung die Kosten für die Physiotherapie. Sie benötigen dafür jedoch eine Verordnung von Ihrem Arzt. (Verordnungsvorlage für Ärzte)
Sie haben aber auch die Möglichkeit als Selbstzahler ohne ärztliche
Verordnung Termine zu buchen:
½ Stunde: 66 Franken
Bitte nehmen Sie in jedem Fall Ihre Krankenkassenkarte und geeignete Kleidung mit. Bei Fragen können Sie sich telefonisch oder per Mail melden.
Mail: physio@toms-training.ch
Tel. 031 552 16 60
Erfolgsstorys
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Doris Morandi kam mit einem Piriformis-Syndrom zu uns in die Physiotherapie. Heute ist sie dank der Behandlung von Physio Dominik Muster und Toms Training schmerzfrei.
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✨ Schmerzfrei nach 3 Monaten – dank ganzheitlichem Blick ✨
Eva hatte über ein Jahr lang starke Schmerzen in der Ferse 😣 – die Diagnose: Fersensporn. Nach vielen Therapien ohne Erfolg kam sie schliesslich zu Tom’s Training & Physio: Physiotherapeut Dominik 💪.
Statt sich nur auf die Ferse zu konzentrieren, schaute Dominik ganzheitlich auf den Körper 🧠🦵 – und fand heraus: Der wahre Auslöser war nicht der Fersensporn, sondern ein Tumor im Oberschenkel.
Durch diese Erkenntnis konnte endlich die richtige Therapie gestartet werden 🛠️ – und nach nur 3 Monaten war Eva schmerzfrei 🎉🙌.
Tom’s Training Deine Gesundheit ist unsere Berufung!
👉 In diesem Video erzählt sie ihre Geschichte – ehrlich, mutig und hoffnungsvoll. Vielleicht hilft sie auch dir oder jemandem, den du kennst ❤️
Kunde Bernhard:
🧍♂️ Rückenbeschwerden erfolgreich überwunden – dank gezieltem Training
Nach der Diagnose einer Spinalkanalverengung im Bereich L4 & L5 litt ich über längere Zeit unter starken Einschränkungen: Gehen oder Stehen war nur für wenige Minuten möglich. Eine Infiltration brachte zwar vorübergehend Linderung, doch nach etwa einem Jahr kehrten die Beschwerden zurück. Auch alternative Methoden wie Chiropraktik blieben ohne nachhaltigen Erfolg.
Daraufhin entschied ich mich, aktiv etwas zu verändern – und begann mit gezieltem Fitnesstraining bei Toms Training. Unterstützt wurde ich durch Physiotherapie (Dominik) und regelmässigen Massagen. Der Fokus lag auf dem Aufbau der Rückenmuskulatur, um die Wirbelsäule zu entlasten und die Beweglichkeit zu verbessern.
Ich trainiere zweimal pro Woche, und obwohl die Fortschritte anfangs langsam waren, bin ich heute schmerzfrei. Voraussetzung dafür ist jedoch, dass ich das Training konsequent fortsetze – denn nur durch Regelmässigkeit bleibt der Erfolg bestehen.
Diese Erfahrung zeigt mir, wie wirkungsvoll gezielte Bewegung und Muskelaufbau sein können – selbst bei komplexen Rückenproblemen.
Unsere Partner Physios
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