Rücken & Physio

Leiden Sie unter Rückenschmerzen, Verspannungen, Beschwerden durch den Ischiasnerv, Haltungsschwäche oder Haltungsfehler, Diskushernie oder schwachem Beckenboden, ect.?

Lassen Sie sich von unserem Team ein Rückenaufbauprogramm zusammenstellen. Unser Fitnesscenter verfügt über Fitnessgeräte die für einen gesunden, starken Rücken unerlässlich sind.

 

Was sind Faszien?

Mehr als ein Workout für das Bindegewebe, faszien brauchen Bewegung, faszien schützen vor Verletzungen, faszien beeinflussen die Beweglichkeit. 

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BALLance Dr. Tanja Kühne

Die BALLance Methode führt im ersten Schritt und schon nach wenigen Minuten zu einer spürbaren Lockerung und Entspannung, 

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Physiotherapie

Tom's Training arbeitet mit der Physiotherapie Ursula Bösch zusammen. 

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Das sagen unsere Kunden

Ernst Lüthi, 1947, Jegenstorf
Das Team von Tom's Training ist sehr sympathisch und äusserst professionell. Die Trainingsprogramme werden exakt auf die jeweiligen Bedürfnisse abgestimmt.
Ich wurde schnell fitter und kann mich auch heute noch ständig steigern.
Seit Juli 2015 trainiere ich zusätzlich nach dem five Konzept.
Ich habe es bis heute nie bereut, zu Tom's Training zu gehen und würde es jedem weiterempfehlen.
Christine Frey, 1965, Grafenried
Ich bin 51 Jahre alt und gehe seit 2012, mehr oder weniger regelmässig ins Tom's. Davor war ich bereits in zwei anderen Fitnesscentern, bei Tom's aber bleibe ich.
Auch mein Mann und meine beiden Töchter trainieren bei Tom's.
Wieso gerade Tom's? Ich fühle mich dort wohl, ich denke, das ist das Wichtigste, damit man langfristig motiviert ist, in ein Training zu gehen.
Dieses Wohlfühlen hat einerseits sicher mit dem sehr gemischten Publikum und dem angenehmen Betreuungsteam zu tun, andererseits aber mit meinen Trainingserfolgen:
Ich werde im Tom's ganz individuell, mit meinen persönlichen Wünschen an meine Gesundheit und meine körperliche Verfassung wahrgenommen.
Meine Trainingsziele wurden nicht nur am Anfang erfasst und dann vergessen, sondern diese gelten nach wie vor und werden mir zwischendurch auch mal wieder motivierend
vor Augen geführt. Besonders schätze ich die fachliche Kompetenz der Betreuungspersonen und, damit zusammenhängend, die ständige Weiterbildung, Weiterentwicklung und die daraus
resultierenden Erneuerungen im Tom's. So profitiere ich, nebst dem normalen Training, auch von dem Stoffwechselprogramm und vom "Five Rücken- und Gelenktraining" und bin mit den Erfolgen
sehr zufrieden.

Tel: 031 761 33 60
E-Mail: Diese E-Mail-Adresse ist vor Spambots geschützt! Zur Anzeige muss JavaScript eingeschaltet sein!
Trix Bachmann, 1968, Schönbühl
Dank Tom´s Training und seinem Five Rücken- und Gelenkcenter, habe ich meine Rücken- und Bauchmuskeln soweit hergestellt, dass ich trotz Bandscheibenvorfall beschwerdefrei bin, vorausgesetzt ich absolviere regelmässig meine Übungen.

Regelmässige Bewegung ist alles!

Einige Wochen war ich durch Knieschmerzen stark in meiner Bewegung eingeschränkt.
So wendete ich mich an Tom und mit seinem Rat ersparte er mir den Weg zum Arzt.
Mir wurde geraten mit gezielten Druckmassage im Knie, einem harten Ball und einem Stock punktgenau in die schmerzende Stelle zu drücken und dort auszuharren.
Bereits nach einer Woche liessen die Schmerzen nach und mein Knie erfreut sich wieder an Sport und Bewegung.
Der Muskel ist wieder entspannt und lässt sämtliche Streck- und Beugebewegungen problemlos zu. Auch die Faszien haben sich durch das Faszientraining gelöst.
In Toms´s Training, fühle ich mich sehr wohl, kompetent und nett betreut.
Auch die Öffnungszeiten schätze ich sehr!
Gerne empfehle ich Tom´s Training!

 
Tel: 031 761 33 60
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Caroline Messer, 1972, Etzelkofen
Während der zweiten Schwangerschaft vor 15 Jahren wurde bei mir eine Diskushernie diagnostiziert. 
Die Bandscheibe ist noch ein Drittel gefüllt und es hat sich mit der Zeit Arthrose gebildet. Seit dieser Zeit litt ich regelmässig unter starken Rückenbeschwerden.
Der Nerv ins linke Bein ist ebenfalls irreversibel beschädigt. (Gefühlsllosigkeit)

Seit August 2014 trainiere ich bei Tom's Training. Das Team erarbeitete für mich einen Trainingsplan entsprechend meinen Beschwerden.
Durch regelmässiges Training kann ich sogar wieder reiten und joggen. Der Aufbau der Muskulatur ist für mich das A und O in der weiteren Zukunft, denn seit Januar 2015 bin ich praktisch schmerzfrei.


Tel: 031 761 33 60
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Wussten Sie schon?

Es reicht nicht aus, nur das Herz-Kreislaufsystem zu trainieren. Um ein Gleichgewicht zu schaffen, sollten Sie auch ein regelmässiges Muskeltraining absolvieren. Damit minimieren Sie Leiden wie Rückenschmerzen und Übergewicht oder das Risiko an Diabetes zu erkranken.

 

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