 | Das Fit-Boxen weicht im wesentlichen nicht von einem konventionellen Box-Training ab!
Kondition, Kraft, Schnellkraft werden gross geschrieben, auf Sparring (eigentliches Training-boxen) wird jedoch verzichtet!
Nach einem ausführlichen Aufwärmen und Konditionstraining kommen leichte Hanteln, Springseil, Medizinbälle und nicht zuletzt der gute alte Sandsack ins Spiel.
Keine Trainingseinheit ist identisch, die Abwechslung machts aus!
Schauen Sie unverbindlich vorbei....... bei mir kommen Sie mit einem blauen Auge davon! |
